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你的情緒怎麽樣,你就怎麽樣
编辑日期: 2019/06/27    发稿人:徐文娟    阅读次数: 次    [ 关 闭 ]

我們通常認爲,情緒從外界的事件而來。

我遇到了什麽情況,別人對我做了什麽事,外部的刺激導致我産生了這樣的情緒。尤其那些親近的人,也許對你說了一句重話,你的情緒就會馬上爆發出來。

但我要告訴你的是,外界永遠只是一個誘因,情緒是一個內在的導向,跟我們的信念相關。情緒只是一個指示器而已,情緒背後的信念才是真正的核心。

我們每個人都是被情緒所控制的。我們每個人在情緒中追逐快樂,也在情緒中受苦。我們窮極一生,追求那麽多東西,爲非就是追求安全感、成就感、喜悅平靜和對自我的認同,這些其實都是對內在情緒的追逐。

如果我們把這種對情緒的追逐,外化成對外在世界的追逐,那麽,我們永遠都沒有辦法得到。

另一種狀態,有時候我們會進入情緒黑洞。

比如說我們過多恐懼,就會畏懼拖延;當我們內疚的時候,會想犧牲自己;當我們憤怒的時候,會破壞一些關系;焦慮的時候,會大量消耗自己內在的能量;太過悲傷時,會感覺自己非常虛弱。

在這些狀態下,我們甚至不能做自己想要做的自己。永遠不要跟隨你的情緒,除非你可以確定你在一個好的狀態下。

當你陷在情緒的黑洞裏,你會反反複複進入一種讓你自己感到很無力的狀態,你的關系,你的外在世界,都會反反複複地重現那些模式,你沒有辦法得到解脫。

你就會很痛苦。當一種強烈的情緒洶湧而來,我們人的認知過程就會短路,不再用理智去認知世界,而是陷在過去的經驗裏,回到一些自我哀傷、自我想象裏。

這就是情緒最可怕的地方。一個人的改變爲什麽會這麽困難?我不想要這些不好的東西,不好的情緒,那我爲什麽改變不了呢?

因爲人是一個能量混合體,有情緒,有身體的感受,有呼吸,這些感受又捆綁著信念。當你陷在一個能量混合體的時候,你的整個能量就是你的方向。

你只是通過一種簡單的方式,說我想要堅強,想要控制,這是很難改變自己的。因爲你是一個嚴嚴實實,多維度支撐的混合體。

而在這個混合體中,能量起到了極其重要的作用。比如說當你有好的狀態,表現很優秀,那在其中肯定也有情緒作支撐。

情緒狀態是你改變自我狀態的一個催化劑。

這也是爲什麽我們要通過情緒入手,改變自己的原因。我們並不是要簡單地消除情緒,而是通過情緒來改變自己。

人都是趨樂避苦的,如果你不能真正完成對情緒的主導,你就沒有辦法掌握自己的命運。

情緒怎麽樣,你就怎麽樣。


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