茄子视频app

banner banner banner
您當前所在位置是:首頁 > 茄子成人短视频app > 心理健康 > 心理常識
《和情緒做朋友》教學設計
编辑日期: 2019/06/27    发稿人:徐文娟    阅读次数: 次    [ 关 闭 ]
一、導入
孩子們,今天咱們要在這裏上一節心理健康教育課,教室裏坐著很多老師,此刻,你們有什麽感受?
--別緊張,咱們慢慢說!
--說話的聲音都有些微微顫抖。
 
老師和你們一樣有些緊張,現在讓我們來聽聽音樂放松放松。
(音樂起,老師指揮學生:閉眼-舒適坐姿-吸氣-屏住呼吸-呼氣)
--大腦放空,什麽都不要去想
--如果你還是有點緊張,就握緊你的拳頭,集中力氣,然後松手
--讓思緒回到我們的課堂中來
 
孩子們,緊張有所緩解了嗎?好,讓我們走進今天的課堂。
 
二、教學過程
1、這裏有一首歌想與同學們分享,聽聽看吧!
(播放《幸福拍手歌》MV,鼓勵引領學生動起來,還可以拍拍同學的肩膀。)
此刻你的心情是怎樣的?
--老師注意到你剛才唱得特別開心
--怪不得你的笑容如此燦爛
 
接下來,我們再來欣賞另外一首歌,認真聆聽,並想想,這首歌帶給你哪些感受呢?
(播放《降B小調第二鋼琴奏鳴曲,作品35,葬禮進行曲》純音樂)
--壓抑的
--你的眉頭都皺了起來
--想到了那些讓你特別傷心的事
 
原來,音樂可以給我們帶來這麽多豐富的情緒體驗。同學們,生活多姿多彩,我們每天都會遇到一些人、一些事,請打開你的記憶盒子,想想,最近兩周,你有難忘的情緒體驗嗎?
(鼓勵學生說出情緒的名字)
--为什么会难过?   换作是我,我也一定和你一样。
--所以这件事让你觉得? 嗯!但是你最终克服了你的恐惧,你很勇敢。
 
剛才大家分享了這麽多的情緒,我們的心理學家將這些情緒分成了四個種類,一起來看看。
(展示課件,引導學生根據表情說出四種情緒。)
--猜猜這個?
--這個呢?
--第三个?   对了!
--最後一個?
--你們的觀察能力可真棒。四種基本情緒的名稱叫做“喜、怒、哀、懼”。
在這些情緒中,哪些情緒讓你覺得很舒適,而哪些讓你覺得不那麽舒服呢?請同學們想想,然後給他們找到自己的家。
 
--當我們吃到美味的食物,和好朋友一起快樂地做遊戲,這種感受就叫做喜。那“怒哀懼”呢?現在老師這裏有三個小劇本,請同桌一起挑選一個並相互配合表演一下。
(1)珍珍被一個同學撞到了,對方不但不道歉,還罵珍珍走路不長眼。
--珍珍的內心充滿了怒火,想要爆發。
 
(2)一向成績優異乖巧聽話的彤彤這次語文和數學都考砸了,爸爸媽媽也很不開心。彤彤坐在房間裏看著試卷發呆。
--爸爸媽媽還在生氣,彤彤不知所措,默默傷心掉眼淚。
 
(3)一天,六年級的“打架之王”攔住了星星,讓他明天帶50塊錢,不能告訴別人,不然就把他打一頓然後把他的書和作業全部撕掉,但是星星自己沒有這麽多錢。
--星星害怕極了,內心極度恐懼。
 
剛剛你們內心的那些感覺,就是“喜怒哀懼”。
 
2、“察言觀色”。情緒無處不在。最近發生了兩件事情,待會兒看視頻的時候,你們仔細觀察,他們當時的情緒是怎樣的?來看看發生了什麽。
(1)鄰居打架視頻
--他沒有控制住自己的憤怒.
--自己也受傷了,難過
(2)    學生跳樓視頻
--親人悲痛欲絕
--他自己很絕望,很哀傷
 
剛剛的視頻展現出來的都是消極的情緒,現在,老師給你們說一個關于“喜”的故事。
(3)    範進中舉
範進原先是一個窮書生,遭到了街坊四鄰以及自己老丈人的譏笑嘲諷。爲了考取功名不惜讓自己的妻子母親餓著肚子,終于,他努力考到了舉人,讓大家刮目相看,結果他太開心了,竟然瘋了起來。
 
原來,高興過頭了也不是一件好事,一定要控制好它。
老師從小到大也經曆了許多事情,但現在也能開開心心地工作、生活,因爲老師學會了調節自己情緒,如果情緒沒有被調節好或者被壓下去,都將會發生很可怕的事情。
    因此,我們每個人都要認真對待情緒,關心自己的情緒,不能夠不管它,我們要和情緒做朋友,將消極情緒調節成爲積極情緒。
 
3、情緒劇場
這裏,就有幾位同學和情緒朋友相處不好,希望我們能夠幫助他們想想解決辦法,你提出的最好是你親身經曆並且行之有效的方法。請同學們四人一組分小組討論,每個小組內安排一位同學記錄下這些方法。
--好,開始吧!
 
1、朵朵每次在鋼琴考級或者比賽時都會十分緊張,手心冒汗,有時候甚至出現錯誤,她想讓自己不那麽緊張。
 
2、小剛是一個大大咧咧的男孩子,經常不注意就會越過和同桌林之嫷“三八線”,將林林的東西弄掉在地上,林林也很生氣,導致他們經常發生矛盾,同學關系緊張,十分難過。
 
3、亮亮是個遊戲迷,經常打遊戲停不下來,睡眠不好,精神狀態也不好,眼睛都開始近視了。他自己也不想這樣,但就是控制不住自己,很苦惱。
 
4、蘭蘭是一個內向膽小的小姑娘,特別害怕上課回答問題,擔心自己會出錯,怕同學笑話她,怕老師不喜歡她。
 
--你們小組討論地最熱烈,來說說。
 
 
 
(1)換位思考法(站在對方的角度考慮問題--想法不一致、矛盾)
(2)轉移注意法(多關注讓自己開心的事--音樂、書籍等)
(3)合理發泄法(運動、塗鴉、打沙袋等)
(4)主動傾訴法(和朋友家人或者寵物和玩具等)
(5)呼吸放松法(快速緩解緊張情緒--考試、演出、重要的事情)
 
......
(PPT逐漸展示,並加上適當解釋)
 
4、練習訓練
同學們,讓我們再次打開記憶的盒子,找尋那些最近讓你情緒低沈的事,動動腦筋,你打算用那種辦法解決它。
(生說消極情緒事件和方法,教師補充,現場指導學生使用心理技巧,達到預期效果,主要“合理發泄法”中的運動和“換位思考法”裏的空椅子對話,引導孩子即使自己一個人也能解決情緒問題。)
--告訴你最好的朋友是個非常棒主意,現在老師還有一種簡單的傾訴法,當好朋友不在身邊的時候,你也可以幫助自己改善情緒。(空椅子)
--跟老師老師學習跆拳道讓你忘記很多不開心的事,那你現在想起來還會生氣嗎?(上下跳樓梯)如果以後你覺得自己控住不住自己了,就可以像這樣動一動,讓自己的身體動起來,老師不在身邊心情也會好起來,好嗎?
 
調節情绪的方法还有很多,我们以后继续学习。
 
三、小結
孩子們,今天我們學習了情緒的種類,知道了照顧好情緒的重要性,同時,也學會了五種處理情緒的方法,希望這些方法能夠幫助你解決一些日常生活和學習中遇到的情緒問題。現在,可以談談你們這節課的收獲嗎?
(生說收獲)
希望以後的你們都能保持好情緒,好心情,心裏永遠充滿愛。
 
四、結束活動
最后,让我们一起合唱一首《情绪調節歌》,不过里面的歌词被老师改了,请看!让我们跟着音乐边唱边跳吧!
(展示改編歌詞並播放《幸福拍手歌》伴奏,將學生情緒帶動起來。)
 
親愛的同學們,這節課就上到這裏,再見!
 
3和情緒做朋友
1消极     积极
2調控
4畫愛心


分享到:
数字化信息平台